Propozycje zabaw z rodzeństwem w domu.
"Rowerek” – ćwiczenie mięśni brzucha i stóp.
Dzieci trzymają między palcami stóp końce szarf . Na hasło: Jedziemy na rowerze dzieci wykonują nogami ruchy okrężne, jak przy pedałowaniu na rowerze. Podczas wykonywania ćwiczenia starają się nie upuścić szarf.
Dzieci w leżeniu przodem trzymają przed sobą szarfy wyprostowanymi rękoma. Na hasło: Kto
wyżej podniesie? unoszą szarfy jak najwyżej
"Smacznego” – ćwiczenie mięśni stóp.
Dzieci stoją, każde kładzie szarfę prostopadle przed sobą, a następnie stawia na niej palce obu stóp. Na hasło: Smacznego zaciska na zmianę palce raz prawej, raz lewej stopy, starając się zwinąć całą szarfę
"Przeskocz przez szarfę” – ćwiczenie dużych grup mięśniowych.
Dzieci przeskakują obunóż przez leżące na podłodze szarfy, starając się nie dotknąć żadnej z nich.
"Omiń szarfę” – ćwiczenie z elementem czworakowania.
Dzieci przechodzą na czworakach miedzy leżącymi szarfami, starając się nie dotknąć żadnej z nich.
"Przejdź po linie” – ćwiczenie równowagi.
Dzieci przechodzą po ułożonych wzdłuż pokoju szarfach, starając się, aby całe stopy (palce i pięty) dotykały szarfy.
"Wesoły tor zabaw" – zabawa naśladowcza.
Rodzic tworzy tor zabaw. Na dywanie układa duże koło ze sznurka lub włóczki – drogę. Na tej trasie rozkłada w odstępach obrazki przedstawiające czynności lub przedmioty. Dzieci podążają drogą
i naśladują odpowiednie czynności, np.
obrazek przedstawiający rolki – zadaniem dziecka jest naśladowanie jazdy na rolkach, dopóki nie dotrze do kolejnej aktywności,
obrazek zająca – dziecko skacze jak zając, ...
"Na hulajnodze" – zabawa bieżna.
Każde dziecko otrzymuje gazetę, która będzie hulajnogą. Jedną nogę dziecko kładzie na hulajnodze,
drugą się odpycha. Na dywanie Rodzic rozkłada zgięte kawałki gazet – przeszkody, które dzieci jeżdżące na hulajnogach muszą omijać. Na sygnał dźwiękowy dzieci zmieniają nogę, którą się odpychają.
"Pogoń za kulą” – ćwiczenie dużych grup mięśniowych.
Dzieci czołgają się wzdłuż pokoju, goniąc rzucane przed siebie oburącz papierowe kule.
Dzieci, stojąc w rozkroku, unoszą wyprostowane ręce i na hasło: Kto dalej rzuci? rzucają jak najdalej
w tył papierowymi kulami. Ćwiczenie powtarzamy kilka razy.
"Przełóż kulę pod kolanem” – ćwiczenie równowagi.
Dzieci stoją obunóż, każde trzyma w jednym ręku papierową kulę. Na hasło: Przełóż kulę pod kolanem
staje na jednej nodze i przekłada papierową kulę pod kolanem uniesionej i zgiętej nogi.
"Koty "– zabawa wzmacniająca duże grupy mięśni.
Dzieci – koty spacerują po pokoju na czworaka. Na hasło: Koci grzbiet – przeciągają się, mocno wyginając kręgosłup do góry. Na hasło: Koty wdrapują się na drzewo – przechodzą do przysiadu
i powoli przechodzą do pozycji stojącej. Zabawę powtarzamy kilka razy.